精神压力大 ，脱发怎么办呢

　　随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快，人们越来越感受到精神压力带来的沉重之累。精神因素是脱发的主要原因之一，精神压力越大，越容易脱发。那么，精神压力大脱发怎么办呢?

　　1、寻找根源。压力虽然是无形的，但是压力的产生是有原因的。因此我们要对付精神压力引起的脱发，就得先从根源上入手，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，才能释放压力。

　　2、学会取舍。取舍是我们必须学会的一门人生课，因为压力往往来自这些不经意的选择。不要在选择面前犹豫不决，不要害怕走错方向、浪费时间，不要因此有沉重的精神压力。很多事情都难以两全其美，学会取舍是扫除自身压力的最好方法。

　　3、找人倾诉。精神压力大的时候可以找亲朋好友倾诉，把自己的压力、困境、难处向他述说清楚，这样可以缓解自己紧张的情绪，说不定也能得到他人的帮助。毕竟一人计短，二人计长，你苦恼的问题别人或许有办法呢!

　　4、转移法。转移法是解决精神压力大的好方法，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，暂时转移自己的专注目标。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，最终用更理智的思想解决问题。

　　心病还须心药医，对于精神压力大引起的脱发，还需先解决压力，释放压力，如此脱发问题才能得到解决。