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合理饮食有助于脱发治疗

  脱发患者在接受治疗时,还应合理饮食,一方面避免因饮食刺激造成进一步脱发,影响治疗,另一方面合理饮食对头发的生长可起到促进作用。那么脱发患者如何饮食才是合理的呢?

  脱发患者在平时应多吃富含维生素的食物。维生素对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。此外,还应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。大量的脱发大多都是因为缺锌导致的,所以防止脱发的现象产生就应该多吃一些富含微量元素锌的食物,例如肉类、蛋类、核桃、苹果、青菜等等。

  蛋白质也是头发的主要营养成分。所以应该社区充足的蛋白质,尤其是优质蛋白,应该适当的多吃一些动物的肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶等。同时也可以多吃一些含碘和维生素B6的食物,保证头发的光泽。脂溢性的脱发患者也应该避免食用全脂牛奶、奶油等奶制品、油炸制品以及刺激类的食物,也应该减少盐的摄入,避免脱发的产生。

  当然,除了合理饮食以外,患者还应保持平和的心态,定时减压,避免精神因素给脱发的治疗带来阻碍。

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