怎样做才能预防脱发的出现

　　正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，因为进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性掉发是指头发异常或过度的掉落。掉发患者应多喝生水或含有丰厚铁质的食品，那么咱们应该怎样来预防掉发的呈现呢，下面咱们请成都润禾皮肤病专科医院的医生给大家解说一下。

　　医生指出：

　　1、合理饮食：掉发、白发多因精血缺乏、养分匮乏导致，可多吃一点含有十分丰厚的铁、钙和维A以及对头发有补养效果的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量十分高的鱼、瘦肉、水果等。

　　2、洗发：洗发可除去尘埃、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.*好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水,不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，*好让头发自然风干。

　　3、梳头:每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的养分.梳头时*好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损害发质。

　　温馨提示：精力压抑越深，掉发、白发就越快，往常日子要有规律，保持足够的歇息和睡觉，愉快的心情可消除精力紧张感。更多详情请拨打免费咨询预定挂号电话：028-85352198。

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