防止女性脱发的方法有哪些

防止女性脱发的方法有哪些

　　【医学常识】脱发是指头发脱落的现象。脱发分两种：1.正常生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。2.病理性脱发：指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 油脂性脱发是众多脱发类型中常见的类型，其患者也是不计其数，油脂性脱发不仅会影响到患者的外在形象，更会对患者的生活及工作造成严重影响。因此，我们在日常生活中就要积极预防油脂性脱发，下面我们就一起和皮肤病医院的医生来看一下油脂性脱发有效的预防的方法都有哪些。

　　 头发的主要成分是一种称为角质蛋白，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而有些女性为了保持苗条的身材，不敢吃肉食，只吃蔬菜、水果与面粉等，结果导致蛋白质及微量元素摄入不足，头发因严重营养不良而脱落。

　　 饮食上进行注意，头发的生长是需要一定的能量的，而能量的来源就是个人的一日三餐，如果营养不足自然不能保证头发正常生长的需求，因此要想较好的预防脱发的出现，生活中一定要多吃含蛋白质的食物，含维生素类食物，含微量元素的食物，蛋白质是头发的助长剂。头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状，因此要多食用维生素，微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。缺少这些微量袁术必定会引起脱发和白发的现象。

　　 女性在平时可经常的使用木梳或牛角梳来梳头，或是用手指轻轻的拍打头部，洗头时可适当的按摩头皮，这样都能有效的促进头部血液循环，有利于头发的正常新陈代谢。医生推荐阅读：预防脱发要注意哪些细节

　　 补充碘质和铁质：碘质和铁质都对头发的生长有助益，补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发提高光泽度。大家可多吃一些海带、菠菜、香蕉、胡萝卜、鲤鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、熟花生、虾、禽类、黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等。

　　 温馨提示：脱发的发病因素有哪些呢，脱发大家应该都不陌生，脱发是生活中常见的一种疾病，很多生活习惯会影响头发的健康，它是一个多因素的疾病，要及时治疗，生活中也应该做好预防，下面一起来了解一下，脱发的发病因素有哪些。