吃什么能防止脱发

吃什么能防止脱发

　　【医学常识】脱发是指头发脱落的现象。脱发分两种：1.正常生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。2.病理性脱发：指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 合理的饮食是预防脱发的重要因素，大家在平时的饮食中，一定要保证营养的摄入均衡。头发是由蛋白质和微量元素组成的，大家要多吃含蛋白质和微量元素的食物，此外，维生素也对头发的生长很有帮助。

　　 要想头发健康，需要我们始终保持头发的清洁，每间隔2-3天清洗一次头发，早晚都要梳发，这样能促进头皮的血液循环，对头发的生长很有帮助，洗头时最好选择适合自己发质的洗发产品，洗头后不要使用电吹风。

　　 脱发如何治疗，除了在医生指导下用药外，平时也要做好护理，因为护理也是很重要的，平时要少吃油腻的食物，因为脂溢性脱发的患者平时头发很容易出油，也跟患者的饮食习惯有一定关系。

　　 皮肤病医院医生指出：预防头发脱落需要女性保持良好的心情。精神过大、焦虑不安也是脱发的病因，精神压抑的程度越深，脱发的速度就越快;还应坚持锻炼身体和补充足够的营养供应，这样才能有效的预防女性脱发，同时对身心健康也是有好处的。

　　 化学性脱发：此类脱发是因为患者受到化学物质的刺激而产生的。有害的化学物质损害头皮和毛发组织的健康，影响头发的正常生长发育，导致头发脱落的症状。对于这种影响，大家应在平时尽量避免接触有刺激性的产品，如染发剂、劣质的洗发产品等等。医生推荐阅读：脂溢性脱发如何护理

　　 温馨提示：患者首先要从思想上认识这些误区，才能少走弯路。希望广大脱发患者能够树立起治愈脱发的信心，及时的去正规的皮肤病医院治疗。另外，要注意做好日常护理工作，才能尽快的摆脱脱发的烦恼。