防止男性脱发要怎么做

防止男性脱发要怎么做

　　【医学常识】脱发是指头发脱落的现象。脱发分两种：1.正常生理性脱发：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。2.病理性脱发：指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

　　 保持头发的湿润也是预防脱发的一种方法。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂，形成脱发。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性，能够有效的避免脱发。

　　 头发的主要成分是一种称为角质蛋白，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而有些女性为了保持苗条的身材，不敢吃肉食，只吃蔬菜、水果与面粉等，结果导致蛋白质及微量元素摄入不足，头发因严重营养不良而脱落。

　　 脱发患者的饮食保健，护理得当，治疗也会事半功倍，护理应该根据患者的体质进行，肝肾不足也会诱发脱发，最好在晚上十一点前入睡，夜晚是新陈代谢的时间，夜晚需要回肝解毒，肺热的患者要避免一些容易上火的食物，平时可以吃一些清肺降火的食物，比如梨、苦瓜，脱发患者可以多喝水，促进代谢，注意休息，给肝脏排毒的时间。脱发患者应尽量保持良好的情绪，避免过于急躁和焦虑。精神创伤也是常见的脱发因素，肝失衡会影响情绪，情绪烦躁也会影响肝脏健康。

　　 保持健康心态：禁止情绪起伏不定，不管是在生活上还是在工作上，都要积极对待，保持健康的心态，平时多加运动，这样不仅有利于头发的生长，而且还能强身健体。

　　 温馨提示：患者首先要从思想上认识这些误区，才能少走弯路。希望广大脱发患者能够树立起治愈脱发的信心，及时的去正规的皮肤病医院治疗。另外，要注意做好日常护理工作，才能尽快的摆脱脱发的烦恼。