男性脂溢性脱发怎么办

　　各位经常上网、沉迷网游的男同胞们要注意了!根据调查，经常上网并长时间沉迷往回使得脱发的发病率大大提高。并且，经常晚睡、熬夜、睡眠不足也容易导致脱发的发生。如何防止因经常上网和沉迷网游而导致的脱发、那么、下面让我们的医生来为大家详细的介绍一下:

　　沉迷游戏人群中患有脱发的主要症状为头发逐渐的脱落，有的是发际后退，有的是头顶部发稀疏直至除发缘外，后整个头皮头发全部脱落。医生对此的解释是：经常上网打游戏，容易造成疲劳，使得中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，致使头皮部位的血管收缩、血液供给量减少，从而导致毛囊营养不良，终形成脱发。

　　那么，我们要预防因经常上网和沉迷网游导致的脱发具体该怎么做呢，调整好使用电脑的时间，注意及时的休息。一般好每在电脑前工作1小时至2小时，就应暂时休息片刻，可以选择离开电脑，向远处眺望一会;也可以转动转动头颈，活动活动筋骨;或者干脆闭目几分钟。

　　保证好充足的睡眠。不论工作有多么的紧张，每天8小时的睡眠是必须保证的，而且还要尽量保证睡眠质量，从而使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。经常按摩自己的头皮。闲暇时便可按摩一下太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食指、中指沿着额角和头部正中线由前向后地捋按，次数不限。

　　医生还发现一点，比起睡眠时间对于脱发的影响的重要性，睡眠质量的重要性要更大一些，晚上入睡时间的早晚与脱发有着极大的关系。经常熬夜加班睡眠较晚的人、经常失眠的人的人比较容易患上脱发。长期的焦虑、紧张、疲劳会使得睡眠的质量更差，加重脱发。因此改善生活习惯，保持放松的心态，提高睡眠质量有助于改善脱发的状况，以上便是防止因经常上网和沉迷网游而导致脱发的解决方法。如若各位经常上网、沉迷网游、甚至是整日通宵上网的朋友们不及时改正自己的生活习惯了，可要小心脱发光临自己的头顶了。