季节性脱发怎么办?注意以下六点

　　脱发原因有很多，一年四季中，最常见的就是季节性脱发，夏秋交接时候也正是脱发高峰。很多人开始出现脱发加重的情况，但并未意识到脱发的严重性。季节性脱发怎么办?

　　脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多，因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸，侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。季节性脱发则与环境对人体造成的影响有关，原因是秋季较干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。

　　季节性脱发怎么办?注意以下六点：

　　一、保持头发的清洁

　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂。洗头的水不宜太热或太冷。洗头的间隔最好是每天一次，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗发的同时需边搓边按摩。

　　二、烫发吹风要慎重

　　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织。因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，损伤头皮，要减少烫发次数。

　　三、按摩头皮

　　每日睡觉前和次日起床后。从前额经头顶到后脑揉搓头皮，将双手十指插入发内。每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　四、注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素ABC以及含蛋白质较多的食品。保持大便通畅则有利于头发的正常生长，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6，菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，预防脱发。

　　五、戒烟忌酒

　　吸烟会使头皮毛细管收缩。引起脱发。从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气。

　　六、精神压力

　　精神压抑、焦虑不安会导致脱发，状态不稳定。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等，都可消除精神疲劳。换季的时候，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

　　大家都想知道季节性脱发怎么办，通过以上的介绍一定能减少大家的烦恼，只要找准脱发原因，灵活运用这六招，季节性脱发是不难对付的。