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严重脱发吃什么好

  严重脱发什么好?其实每一个人每天都会出现头发脱落的现象,一般控制在六十跟以内,这是人体正常的生理现象,如果超过六十跟以上就有可能会造成头发日益稀疏,甚至秃顶。有很多脱发患者问道,脱发吃什么好?下面,就有请医生给患者朋友们介绍脱发的饮食需求都有哪些

  1)含碱食物:造成脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。因此,患者应该多吃一些含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

  2)补充铁质:根据大量的临床观察,发现经常脱发的人体内常缺铁。因此,患者可以吃一些铁质丰富的食物,如黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜等。

  3)补充碘质:通常情况下,头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  4)补充植物蛋白:如果人体内缺乏蛋白质就很容易造成头发干枯,发梢裂开,因此,患者可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  只要做好日常的护理,多吃一些含铁元素丰富、含碱丰富或者含碘丰富的食物,这样有利于脱发的治疗

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