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冬季脱发要怎么办

  冬季是脱发的高发季节,很多人平时头发挺好的,一到秋冬之季,头发就如“秋风扫落叶般掉落,很是让人烦恼。那么冬季防脱发我们该采取什么措施呢?下文详细探讨一下。

  针对脱发,不少人都有自己的妙招。“我觉得多用护养滋润的护发素,再就是多吃点水果蔬菜补充维生素可能会让头发好点。市民张女士说道。在铁路工作的李先生则表示“防脱发很简单,平时洗头要注意保养,出门多戴帽子,早休息少熬夜。不同的人说的都有各自的道理,那么冬季究竟该怎样防止脱发呢?来听听医生怎么说吧。   成都润禾医院医生提醒,养好头发防止脱发应当内部调养和外部护理相结合。冬天气候干燥,头发很容易干枯,而头发干枯正是头发内部水分丧失、角质层脆化的结果。时间一长,头发就会变得松脆易断,容易分叉没有光泽。要把失去的水分找回来,好使用富含滋润成分的洗发露,而不是夏天人们经常用的去油脂洗发露。   冬季防脱发除了外部调养,再就是内调上,首先保证作息规律,有足够的睡眠,适当的运动。另外铁、硫、维生素A 、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,饮食上应多样化,多吃一些营养丰富的食物,如豆类、海带、杂粮、蔬菜和水果等,保持营养均衡。   冬季防脱发要内外结合来进行,值得注意的是,如果每天脱发超过100根,且持续较长一段时间,应及时到医院就诊,以免耽搁治疗

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