脱发该如何护理比较好？

　　掉发在生活中多见，指头发掉落的现象，正常掉落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，病理性掉发是指头发异常或过度的掉落，进入退行期与新进入生长期的毛发无法处在动态平衡的状况，因而头发变得越来越少，对患者外在形象影响很大，那患上掉发怎样护理比较好?下面是成都润禾皮肤病医院对这个问题做的具体介绍。

　　医生指出：

　　1、掉发患者不要常常染发，由于染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的分子，能够导致咱们头发干燥、软弱，很容易断掉，加重掉发现象。

　　2、关于头发要留意卫生，一般的洗头的间隔在2-4天以内。在洗头发的时候留意一边洗头发一边对头皮进行按摩，这样能很好的促进血液循环。

　　3、掉发患者平时要多吃坚果，应该留意多喝水，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等;多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜。常常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　4、掉发患者要留意缓解自己的压力。掉发的日常护理是离不开处理患者自身的压力要素。很多掉发患者感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发掉落。

　　5、吹风机吹出的温度高会破坏毛发安排，损伤头皮，因而要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要削减烫发次数。

　　6、掉发患者尽量留意不要长期的呆在电脑或电视前，如果是工作需要，要留意歇息，坚持足够的睡眠时间。

　　温馨提示：掉发患者要做好饮食调理和释放压力，日光中的紫外线会对头发形成损害，使头发干燥变黄，因而夏季要避免日光暴晒，在室外游水、日光浴时要留意防护。

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