女性防脱发，女性要保证充足睡眠预防脱发

　　女性防脱发，脱发是头发脱落的现象。每天要脱落50～75根,这是因为毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期，处于生长期的毛发约占全部毛发的85%此期间，头发每天增长0.27～0.4mm毛发的生长期为2～6年，进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。治疗脱发的方法很多，包括药物治疗、美容美发、手术治疗等。植发手术是当前治疗脂溢性脱发最好的方法，应用显微外科手术技术取出这一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。

　　女性防脱发，我们比较常见的就是男性脱发的现象，但是也有少数女性会有脱发的现象，不但影响美观还在其心理上造成了很大的影响。那么究竟是什么原因会导致女性也脱发呢，其实睡眠是一个非常重要的因素，那么我们看一下详细的介绍。

　　女性防脱发，有很多女孩子愿意熬夜，那么也有许多中年的女性也因为工作的关系会没有充足的睡眠。您要知道充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，也会对身体的健康造成影响。

　　女性防脱发，给女性朋友们的建议就是您尽量要每天睡眠不少于六个小时，不然就会破坏身体的新陈代谢了。要养成按时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。补充头发所需要的营养元素也是非常重要的，这一点不容大家忽视。此外女性们尽量少染发、烫发，这对头发的伤害是非常大的，而且夏季要避免日光的暴晒。

　　女性防脱发，脱发的治疗方法就介绍了这么多，脱发患者要根据自身情况选择合适的治疗方法，脱发患者要注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。